Opticienne mobile

Visite à domicile d’un opticien mobile les 19 et 20 Avril 2021.

Ouvert à tous en contactant Mme ABIBARD au 06.85.32.44.53 ou par mail abibard@lesopticiensmobiles.com

Horaires des Bus

A partir du mardi 6 avril, les modifications suivantes sont mises en place :

  • Lignes  à  circulent :
    • du mardi 6 au samedi 10 avril : normalement à leurs horaires habituels (horaires bleus “période scolaire” sur les fiches)
    • du lundi 12 au samedi 24 avril : en horaires “vacances scolaires” (horaires roses sur les fiches)
    • du lundi 26 au vendredi 30 avril : normalement à leurs horaires habituels (horaires bleus “période scolaire” sur les fiches)
    • samedi 1er mai : jour férié – les lignes ne circulent pas

> Consultez les fiches horaires de vos lignes  (s’ouvre dans un nouvel onglet)”>>> Consultez les fiches horaires de vos lignes 

  • Ligne  et Circuits scolaires ne circulent pas jusqu’au dimanche 2 mai inclus (sauf changement éventuel lié à l’évolution de la situation)

http://www.maine-et-loire.gouv.fr/couvre-feu-de-19h-a-6h-en-vigueur-dans-le-maine-et-a7271.html

Info COVID, à partir du 20 Mars

http://www.maine-et-loire.gouv.fr/couvre-feu-de-19h-a-6h-en-vigueur-dans-le-maine-et-a7271.html

Enquête Habitant(e)s

Du 17 Février au 14 Mars 2021
La commune de Saint-Clément-de-la-Place et son CCAS (Centre Communal d’Action Sociale) réalisent une analyse des besoins sociaux de la population clémentaise. Cette étude a pour objectif de mieux comprendre la situation des Clémentais(es), leurs besoins ainsi que leurs attentes, ce qui aidera la collectivité à améliorer la qualité de vie et les services locaux.
Dans ce cadre, nous avons lancé une enquête à destination des habitant(e)s de plus de 15 ans qui aborde diverses thématiques dont celles des loisirs, la vie sociale, la santé, le numérique ou encore la mobilité.
Cette consultation prend la forme d’un questionnaire disponible en ligne sur le site de la commune, Facebook et Instagram et en suivant le lien :
Accéder au Questionnaire

Une version papier est aussi disponible en mairie et dans les commerces de Saint-Clément et des permanences sont prévues en mairie pour aider les personnes qui ne sont pas à l’aise avec Internet.
Les résultats seront disponibles à l’été 2021.

Conférences “La Santé des Aidants”

Connaître, repérer, orienter : Comment prendre en compte les proches aidants dans nos pratiques des professionnelles

Vous êtes travailleur social, coordinateur, psychologue… Vous travaillez dans un établissement social ou médico-social ? Vous côtoyez des aidants dans votre pratique ?

L’Association Française des Aidants et le Comité angevin d’aide aux aidants, vous proposent deux web conférences sur le thème de la santé des aidants :

  • Mardi 6 avril 2021 de 14h à 16h15
  • Lundi 19 avril 2021 de 14h à 16h30

Ces temps seront l’occasion de réfléchir et partager ensemble sur :

  • Quel constat de la prise en compte de la santé des aidants aujourd’hui ?
  • Le repérage de la situation des aidants pour prévenir les risques d’épuisement.
  • Comprendre le non recours des aidants aux droits et aux dispositifs.

En visioconférence Zoom :

Vous pouvez vous inscrire dès maintenant en suivant le lien ci-après : https://forms.gle/Ebqa8pscVGWqHnKPA

 

MAGAZINE MUNICIPAL 2021

Retrouvez le Magazine municipal au format numérique sur le site internet de la commune : https://www.saint-clement-de-la-place.fr/telechargements/

Loi ASAP : quelles simplifications administratives pour vos démarches et formalités ?

Inscription à l’examen pratique du permis de conduire, ouverture d’un livret d’épargne populaire, justificatif de domicile, certificat médical pour la pratique sportive d’un enfant… La loi d’accélération et simplification de l’Action Publique (ASAP) permet de faciliter certaines démarches au quotidien. Elle a été publiée au Journal officiel du 8 décembre 2020.

Pour les particuliers, la loi ASAP prévoit notamment :

  • la dispense de justificatif de domicile pour l’obtention des cartes d’identité, passeports, permis de conduire, avec la généralisation prochaine du dispositif Justif’Adresse  ;
  • la suppression d’ici le 31 décembre 2020 du certificat médical systématique pour la pratique sportive des mineurs. Il suffira aux parents de fournir une déclaration parentale, sauf pour les sports à risque ;
  • la création d’ici 2022 d’un service unique d’information aux familles pour connaître en temps réel les places de crèches et d’assistants maternels disponibles ;
  • l’intégration du dossier médical à l’espace numérique de santé, dont l’ouverture sera automatique en 2022 ;
  • de faciliter l’inscription à l’examen du permis de conduire. L’expérimentation d’un service d’enregistrement en ligne directement par le candidat ou son auto-école est prolongée jusqu’au 2 mai 2021 dans 5 départements ;
  • de simplifier les formalités d’ouverture et la gestion du livret d’épargne populaire (LEP) : à la parution d’un décret, il ne sera plus nécessaire de fournir l’avis d’imposition à la banque, celle-ci se charge de vérifier l’éligibilité du client au livret directement auprès de l’administration fiscale ;
  • de permettre aux résidents d’un certain nombre d’établissements (Ehpad, notamment) de payer leurs consommations d’énergie avec le chèque énergie pour 2021 ;
  • de faciliter la procédure administrative d’expulsion en cas d’occupation illicite du domicile d’autrui.

https://www.service-public.fr/particuliers/actualites/A14519?xtor=EPR-100

[BIEN ETRE] Sophrologie – Respiration abdominale

Céline, la Sophrologue de la commune, propose un exercice un nouvel exercice pour s’apaiser : “Respiration Abdominale”

La respiration naturelle du bébé, est la respiration avec le ventre. Au fil des années nous l’oublions et favorisons une respiration courte et haute. La respiration avec le ventre permet une meilleure oxygénation du sang, du cerveau, une réduction du stress entraînant une détente profonde.
Il s’adresse aux enfants (à partir de 5 ans) et aux adultes.

Installation et déroulé :
Prenez ce temps pour vous, profitez de ce moment de connexion avec vous-même, accueillez vos ressentis avec bienveillance et sans jugement.
En position debout, assise ou allongée, les deux pieds écartés de la largeur du bassin, sentez le contact de vos pieds posés sur le sol. La tête droite, les épaules basses, posez une main sur votre ventre et le dos de l’autre main sur les lombaires (ou les deux mains sur les cuisses si vous êtes assis). Les yeux sont fermés.
Inspirez par le nez, gonflez votre ventre et sentez votre main se soulever. Puis expirez en soufflant doucement par la bouche et sentez votre nombril se rapprocher de votre colonne vertébrale.
Exercice à pratiquer 3 fois. Marquez une pause entre chaque mouvement, observez ce qui se passe dans votre abdomen, votre corps, soyez à l’écoute de vos sensations, émotions, sentiments.
Ce qui est important c’est d’adapter l’exercice selon vos besoins et vos capacités respiratoires.
Répétez régulièrement cet exercice pour constater les bienfaits dans votre corps et dans votre tête.

Le petit plus :

  • Imaginer que le ventre se remplit de calme, d’apaisement à chaque inspiration et que cela se diffuse dans tout votre corps à chaque expiration

A quemoment :

  • A tout moment de la journée
  • Dans le lit, pour favoriser le sommeil

Les bienfaits :

  • Se connecter à son corps
  • Amélioration de l’attention et la concentration
  • Favorise l’élimination des toxines

 

Céline Picoche, SOPHROLOGUE certifiée RNCP 

TRAVAUX MAIRIE

[BIEN ETRE] Sophrologie – Pompage des épaules

Céline, la Sophrologue de la commune, propose un exercice un nouvel exercice pour évacuer les tensions : “Le Pompage des Epaules

Des tensions peuvent s’accumuler au niveau du cou, des épaules, des trapèzes, dans la partie supérieure du corps. Imaginez laisser descendre ces tensions physiques, mentales ou émotionnelles (énervement, peurs, anxiété, blocage, tristesse,…) dans les bras et les laisser tomber au sol en ouvrant les mains. Il s’adresse aux enfants (à partir de 5 ans) et aux adultes.

Installation et déroulé :
Prenez ce temps pour vous, profitez de ce moment de connexion avec vous-même, accueillez vos ressentis avec bienveillance et sans jugement.
En position debout ou assise, les deux pieds écartés de la largeur du bassin, sentez le contact de vos pieds posés sur le sol. La tête droite, les épaules basses, les bras le long du corps, les yeux sont fermés. Inspirez par le nez, fermez les poings, retenez l’air un instant, faites des mouvements des épaules de haut en bas en direction des oreilles. Quand vous ne pouvez plus retenir votre respiration, soufflez fortement par la bouche et relâchez les bras en ouvrant les mains.
Exercice à pratiquer 3 fois. Marquez une pause entre chaque mouvement, en reprenant une respiration naturelle, observez ce qui se passe dans votre corps, soyez à l’écoute de vos sensations, émotions, sentiments.
Ce qui est important c’est d’adapter l’exercice selon vos besoins et vos capacités musculaires, les mouvements des épaules peuvent être plus ou moins dynamiques. Ce n’est pas une performance,
respectez vos limites. Répétez régulièrement cet exercice pour constater les bienfaits dans votre corps et dans votre tête.

Le petit plus :

  • Pratiquez «le Pompage des épaules» avec votre enfant
  • Enchaînez avec l’exercice du Polichinelle

A quemoment :

  • Le matin
  • Dans la journée
  • En fin de journée

Les bienfaits :

  • Se connecter à son corps
  • Se libérer des tensions physiques, mentales et émotionnelles
  • Profiter du moment présent

 

Céline Picoche, SOPHROLOGUE certifiée RNCP